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孩子的脊骨健康密码
  
书名:孩子的脊骨健康密码
 
作者:黄如玉 著
出版社:广西科学技术出版社
出版时间: 2010-08-01
字数:120千字
版次:1
页数:256
印刷时间:2010-08-01
开本:32开
印次:1
纸张:轻型纸
ISBN:978-7-80763-458-4
包装: 平装
 
编辑推荐
 
★最权威——国际上最具盛名的华人脊骨诊疗圣手——黄如玉为中国4亿孩子倾心奉献
 
作者是台湾地区唯一同时拥有美国及加拿大两国脊骨神经医师双执照的脊骨神经学科专家,行医十余年,受益者甚众。回到台湾执业以后,更是病患大排长龙,是台湾医学界公认的脊骨神经学科的先驱和权威。
黄如玉在长期临床的实践中,成功地将西方脊骨神经医学精粹与中国传统医学和现实状况相融合,独创一整套最适合中国孩子的脊骨保健秘籍。因此,本书堪称目前华人世界中最具权威的儿童脊骨保健书。
★近年来备受瞩目的医疗保健书,引爆大众对脊骨健康保养的关注焦点
本书是黄如玉医师的《脊骨平衡完全手册》系列的第二部。该系列丛书在台湾地区出版后好评如潮,几年来不断加印,掀起了脊骨照护养生的热潮,作者的个人博客甚至因为浏览率过高等因素而被迫暂时关闭。
 
★最实用——把世界级脊骨保健医师领回家
·10个脊骨健康百科警示录,引领国人走出孩子脊骨保健的常见误区。
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★最适合中国孩子体质的脊骨保健实用手册,准妈妈、婴幼儿父母、青少年父母的必读书
第一本儿童脊骨分龄照护全书,首次明确提出儿童脊骨分龄照护的新概念,与中国孩子的体质、生活状况相结合,打造出最适合中国的准妈妈、婴幼儿父母、青少年父母的育儿枕边书,把挺拔茁壮、百病不侵的完美人生亲手送给孩子。
 
 
 
内容简介
 
 
 
 
 
作者简介
 
黄如玉,持有美国及加拿大两国脊骨神经医师双执照的脊骨神经医学专家。曾在加拿大行医近十年,回到台湾执业以后,医术受到广泛赞誉,更是病患大排长龙,受益者众,尤其在儿童脊骨保健方面,更有一整套独创方法,被广大家长尊为“是台湾医学界公认的脊骨神经学科的先驱和权威。
执业之余,她也频繁应邀举办保健讲座,更通过杂志、电视等各类媒体渠道详解脊骨养生之道,力求能够广泛传播脊骨保健知识,纠正习以为常的不良生活习惯,重新唤醒人们身体的自愈力。
现任台湾跃翰健康学苑体态美学总监、台湾整合医学赫尼曼诊所脊骨神经顾问、哈佛
健诊专业预防医学中心脊骨神经医学顾问。
 
目录
 
推荐序之一:全方位的脊骨健康手册/ 1
推荐序之二:千万别轻忽孩子的脊骨健康/ 5
作者自序:打造脊骨健康从小做起/ 7
 
小孩脊椎失衡招百病
 
1. 别让孩子一个人孤独面对病痛,有苦说不出/ 2
● 你知道孩子伤痛的真正原因吗?/ 2
● 爱哭竟然是颈椎错位/ 4
● 宝宝睡不好多半是因为生产创伤/ 5
● 脊椎错位的孩子特别容易感冒/ 6
● 扁平足置之不理,会造成身体机能退化/ 7
● 运动旧伤演变成永久性伤害/ 8
2. 脊骨神经医学帮助找回自愈力/ 10
● 唤醒身体的自愈力/ 10
● 脊骨神经医学的整体健康观念/ 11
● 脊骨神经医学强调平衡与协调/ 12
● 国外风行用最自然的方式改善健康/ 13
3. 脊椎健康是成长发育的重要环节/ 16
● 认识脊椎的组成/ 17
● 认识脊椎的弧度/ 18
● 孩子的理想身高和体重/ 20
● 脊骨保健从小做起/ 25
 
怀孕,就决定了宝宝的脊骨健康与否
 
1. 妈妈的骨盆,宝宝的第一个襁褓/ 30
● 孕妇的骨盆健康比胎教更重要/ 30
● 骨盆结构与骨盆底肌肉/ 31
2. 保持骨盆端正,让宝宝以最舒服的姿势来到人间/ 35
● 骨盆不正或旋转:导致孕妇生产不适、宝宝胎位不正/36
● 骨盆前倾或后倾:造成孕妇腰椎疼痛、关节退化/ 36
● 骨盆底肌肉无力:使得孕妇无法承担宝宝的重量/ 37
3. 有效锻炼骨盆底肌肉的两大秘诀/ 42
● 骨盆底肌肉运动诀窍1:排尿力道控制/ 44
● 骨盆底肌肉运动诀窍2:蹲姿运动/ 45
4. 最佳状态怀孕,妈妈宝宝都健康/ 47
● 小意外,大危害/ 47
● 怀孕前的运动处方/ 48
5. 怀孕三部曲/ 50
● 怀孕初期(前三个月):放松,再放松/ 50
● 怀孕中期(中间三个月):逐渐适应体态上的变化/ 53
● 怀孕后期(后三个月):为顺利生产而努力/ 56
6. 营养补充品,一人吃两人补/ 59
● 吃铁补铁,身体好健康/ 59
● 补充叶酸、钙质,骨骼好强壮/ 60
7. 宝宝成长的大关键/ 63
● 怀胎十月的成长喜悦/ 63
● 宝宝出生的胎位很重要/ 65
● 宝宝出生的头形/ 68
 
0~6岁婴幼儿期:
妈妈越细心,宝宝越幸福
 
1. 宝宝的成长关键指标/ 74
2. 在玩耍中,做反射检测/ 77
● 手掌抓握反射,检测神经反射动作/ 77
● 足底抓握反射,检测神经传导/ 78
● 踏步反射,检测髋关节和神经传导/ 79
● 垂直悬吊反射,检测髋关节和中枢神经/ 80
● 身体旋转反射,检测神经传导是否迟缓/ 81
3. 宝宝睡得好有要领/ 82
● 睡眠品质观察:睡得好,睡得饱/ 83
● 睡眠姿势观察:趴睡问题大/ 84
● 宝宝适合跟父母睡吗?/ 85
4. 观察宝宝的头形和颈椎活动度/ 87
● 宝宝头形检查与按摩要领/ 87
● 宝宝颈部活动度与神经传导关系大/ 90
5. 六岁之前步态变变变/ 93
● 宝宝从O形腿到X形腿/ 94
● 宝宝学走路呈现外八步态/ 94
● 宝宝学走路呈现内八步态/ 96
● 是正常步态,还是关节异常?/ 98
● 鞋子最好不要太早穿/ 101
6. 牙牙学语到口语表达/ 104
● 两三岁语言能力有大进展/ 104
● 看电视有助于宝宝的语言发展?/ 105
● 从小动作观察宝宝的语言能力/ 106
7. 宝宝爱哭怎么办?/ 108
● 医学上,还找不出宝宝爱哭的原因/ 109
● 别轻忽脊骨神经传导问题/ 109
● 改善宝宝爱哭有妙招/ 110
8. 宝宝不爱吃饭怎么办?/ 114
● 脊骨调整解决宝宝不吃不喝的病因/ 114
● 可能是喂食宝宝的姿势出了问题/ 116
● 孩子零食吃多了就会不想吃饭/ 116
● 生活作息与心理辅导要双管齐下/ 117
9. 孩子气喘可能是脊椎出了问题/ 120
● 脊椎错位连呼吸都会喘吁吁/ 120
● 改善孩子气喘症状的居家生活建议/ 122
 
6~12岁儿童期:安心成长,快乐学习
 
1. 学会观察孩子的疼痛警讯/ 126
2. 姿势症候群的预备军/ 131
● 姿势症候群求医比例低/ 132
● 坐没坐相,站没站相/ 132
3. 写功课时的不正确姿势,是健康的大敌/ 135
● 不合要求的桌椅、看书架、光源影响颈椎健康/ 136
● 写功课的时间很重要/ 139
4. 书包不应该是孩子健康的负担/ 140
● 选择好书包,脊椎有保障/ 141
● 背书包有正确方法,重量也不可轻忽/ 142
5. 体重管理从小做起/ 143
● 胖小孩的健康亮红灯/ 144
● 找出肥胖的原因控制体重/ 145
● 脊椎错位让孩子日渐消瘦/ 146
6. 脊椎平衡是健康的根本/ 149
● 脊椎不平衡与脊椎侧弯/ 149
● 定期脊椎检查早期发现/ 150
7. 培养运动习惯很重要/ 153
● 大人小孩一起做运动/ 153
8. 家中有过动儿怎么办?/ 155
● 过动与脊骨神经医学的关系/ 155
● 找出造成过动的主要原因/ 156
● 过动儿的照护建议/ 157
9. 克制成长痛,让孩子轻松地长大/ 161
● 成长痛的原因追追追/ 161
● 和小孩的扁平足、大人的脚不宁关系大/ 163
● 小腿肌力不足、情绪因素等问题不容忽视/ 164
● 用最自然的方法克服成长痛/ 165
10. 六岁之后,扁平足矫正好时机/ 169
● 扁平足可不是一个小问题/ 169
● 六岁是观察足弓发育的关键期/ 170
● 扁平足高危险群,从性别、年龄、体重一探究竟/ 172
● 为什么要六岁之后矫正扁平足?/ 173
 
12~18岁青少年:要青春不要疼痛
 
1. 别让孩子在人生起跑线上就未老先衰/ 178
2. 少男少女的骨盆大不同/ 180
● 女生的骨盆宽圆,男生的骨盆呈倒三角/ 180
● 人体重心与骨盆关系密切/ 182
● 生长板是青春期长高的关键/ 183
3. 多运动,减少伤痛/ 185
● 扭伤的第一时间要冰敷/ 185
● 扭伤拉伤也会影响身高/ 188
4. 青少年发育期的营养补充/ 190
● 均衡的饮食和足够的运动,孩子健康的不二法门/ 190
● 从食物中摄取营养最自然/ 191
● 必需脂肪酸是成长的关键营养素/ 192
● 抽筋是钙质不足的警讯/ 192
● 小心,你也有地中海性贫血基因/ 193
● 压力大、熬夜疲劳要补充维生素B族/ 194
5. 青少年常见的疼痛警讯/ 196
● 青春期孩子的脊骨健康,比幼儿更应该多加看护/ 196
● 别轻忽脊椎错位造成的头痛/ 197
● 颈椎错位很容易头痛/ 198
● 排除病理因素,根本解决头痛困扰/ 200
● 脊椎错位造成精神无法专注的真实案例/ 201
● 头痛保健处方/ 203
6. 青春期的脊椎侧弯变化最明显/ 207
● 脊椎侧弯的原因依然扑朔迷离/ 207
● 脊椎侧弯的矫正黄金时期/ 208
● 脊椎侧弯的角度越大越难矫正/ 209
● 背架效果有多少?/ 211
● 脊椎侧弯居家检测/ 212
7. 驼背的孩子不快乐/ 214
● 父母的责备也会使孩子变成驼背/ 214
● 病理性驼背会演变为长期背痛/ 215
● 姿势性驼背是生活习惯引起的/ 217
● 勤做运动改善驼背体态/ 218
8. 胸闷是身体发出的求救警讯/ 221
● 孩子胸闷症状要认真地区别对待/ 221
● 颈椎胸椎错位严重影响身体机能/ 222
● 用最自然的方式改善胸闷/ 223
重拾孩子的脊骨健康—我的儿童脊骨治疗实例分享
 
1. 实例分享之一—就是要选择不吃药、不打针的自然医学/ 226
2. 实例分享之二—彻底挖出孩子的病根/ 229
3. 实例分享之三—妈妈和孩子一起找回健康/ 231
4. 实例分享之四—有了健康,才能快乐长大/ 234
 
 
 
 
序言
 
 
 
内文
 
你知道孩子伤痛的真正原因吗?
 
你是每到了吃饭时间就逼着小孩吃饭,而且发脾气的妈妈?还是每天晚上需要花一个多小时唱歌、说故事哄孩子睡觉的爸爸?孩子老是站没站相、坐没坐相,甚至走路的样子很奇怪,讲也讲不听?常常告诫孩子不要弯腰驼背写功课,可是怎么提醒都没有用?担心孩子比起同年龄的孩子矮一截,如果真的长不高怎么办?一年到头感冒不断,抵抗力怎么会这么差?听老师说孩子上课很不专心、精神不好,究竟是怎么回事?对什么事情都感到好奇却没什么耐心,就像过动儿一样……
你相信吗?以上这些问题,竟然都可能和脊椎失衡或是错位有关!像是婴幼儿常见的爱哭闹、不吃饭、气喘、过动、发育迟缓等问题;儿童和青少年的成长痛、脊椎侧弯、扁平足、精神不济、注意力不集中、胸闷、头痛和头晕、驼背等体态欠佳和疼痛的困扰,当排除先天性的病理因素之后,脊骨神经医学(Chiropractic)的保健观念可以协助解除这些问题,因为脊骨神经医学是以身体的自愈力为理论基础,试图解决身体病痛的根源。
如果要让人体本能的自愈力完全发挥,就需依赖平衡的脊椎来传递神经讯息,所以当孩子的体态、姿势和步态都很完整,脊柱里的各个关节都处于平衡、协调的状态,神经讯息的传达通畅,体内的自愈力便可以发挥到极致,孩子自然会比较有抵抗力,就不容易生病,情绪也会比较正向。
相信父母对于孩子成长过程和身体病痛都是非常谨慎面对的,我因为工作的关系,经常看到许多特别爱哭、有睡眠障碍、食欲不振、精神不济等症状的孩子,无论看了什么科别,都找不出问题。有些孩子很容易过敏、常常感冒、出现过动症状,大一点的青少年经常有运动伤害、扁平足、脊椎侧弯、驼背,甚至胸闷、头痛……
大多数的父母只能从现代医疗体系寻求帮助,不是吃药就是打针,有些只能治标不治本,不知道该怎么办。你可曾想过,孩子的这些问题可能是因为脊椎出了毛病所造成的。接下来,我将告诉大家,孩子爱哭、睡眠障碍、感冒不断、扁平足困扰、运动伤害……,这一切到底为什么会跟脊骨神经医学息息相关。
 
 
 
宝宝不爱吃饭怎么办?
 
遇到小孩子不爱吃饭,身为父母都会不知所措、十分头痛。常见到最后演变为父母变得不耐烦,开始发脾气骂小孩,于是孩子一边吃饭一边哭。什么时候吃饭变得这么痛苦了呢?在这样的情况之下,动怒并不能把事情解决,建议父母一定要有足够的耐心,慢慢地抽丝剥茧去了解问题症结所在。
孩子变得不爱吃饭一定有原因,以小儿脊骨神经医学的观点来看,脊椎位置的正确与否,当然会影响食欲;另外孩子的生活作息、睡眠、饮食习惯、心理因素等也要一起考虑,不爱吃饭这个问题才可以从根本改善。吃东西是一件很愉悦的事情,应该让孩子很高兴的吃饭,活泼快乐的长大。
以同理心出发最重要,因为即使大人身体不舒服的时候,食欲也会变差,更何况是年幼的孩子,他们不太懂得表达,甚至根本不知道如何表达身体的不舒服,表现于外的就是没有胃口、不爱吃饭,于是造成营养摄取不足,自然就会长得比较瘦小。在我的经验里,会带着孩子寻求脊骨神经医师协助的父母,有绝大部分都发现孩子的脊椎位置已经偏离,又眼见孩子吃得少、营养不够而日渐消瘦,遍寻各科医师却又找不出原因。
脊骨神经医学中所指的脊椎位置偏离是一些非常些微的改变,前面曾提过,当脊椎位置偏离,由脊椎孔发出连结到全身的神经,就可能被压迫而传送不正常的讯息;以婴幼儿来说,多半只会觉得不舒服,却不至于到“疼痛”的程度,但却已经影响食欲和睡眠了。
像这类的小孩子,接受了脊骨神经医师的调整之后,多半效果都会很显著,而且年纪越小恢复得越快。我看过一位一岁多的小病人,很明显的就是因为颈椎的问题,变得食欲不佳,经过颈椎的调整之后,食欲明显改善很多。而且,当小孩子营养足够,连带睡眠、语言学习能力等也都会跟着一起进步。
 
 
 
 
 
 



发布人:admin 发布时间:2010年9月1日 已被浏览 7601
 
 

 

 

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