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易经养生大道
图书名称 易经养生大道

书 号】ISBN 978-7-80763-425-6 作 者】张其成 著  
出 版 社】广西科学技术出版社  
版次印次】1版1次 出版日期】2009年12月01日
页 数】246  开 本】16开    
图书价格29.8 元 浏览次数15875    
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【内容简介】
   如果有一种学问,它能涵括宇宙,把人世间一切事都讲明白,那就一定是《易》。既然说《易》无所不包,那它能养生吗?其实《易》正好用于养生。一部《易经》就两个字——阴阳。女人男人是阴阳,我们的肚腹和肩背是阴阳,我们的脚和头还是一对阴阳。这是最大的,最广的分类。中国有句老话,“人无完人”。没有完美的人,什么是完美?其实就是没有真正的阴阳完全调和的人。所以我们会生病,今天受热,明天受凉。如果阴阳完全调和了,恐怕也就没有病和死了。虽然现实世界中生死不能避免,但病弱可以调节。比如说素体阳虚,那就培植你的阳气,多简单啊!学《易》很简单,学《易》无非阴阳;用《易》养生很简单,《易经》养生无非八卦!
     《易经》养生,只在于捕捉我们生命的本质,因为《易经》本身体现的就是宇宙的大规律。《易经》表现的是“一阴一阳之为道”,所以《易经》养生,是一种简单化的养生。
      翻开此书,你可以看到:生命的本质、人生阶段养生、八卦时令养生、八卦脏腑养生、八卦全息辨健康、八卦经穴按摩法、养生卦、风水养生等内容
     看完此书,您将学会“天人合一”自然养生法则,拥有一个健康的人生、一个快乐的人生、一个完美的人生。

【目    录】
前言  我们都可以用《易经》来养生
第一章 《易经》八卦,认识生命的本质
1. 《易经》八卦养生,讲究天、地、人   / 3
    天时,决定运势的因素/3    地利,一方水土养一方人/4   人体,养生之要钥/5
2. 天,出生的时间判断先天体质   / 6
     出生时间对健康的影响只是一个参考/6      正确出生时间配八卦属性的计算方法/6
3. 地,出生的地点影响健康   / 9
     每个方位的人都有什么特点/11   健康也需要入乡随俗/14   
4. 人,养生的关键在于认识自己    / 16
5. 天、地、人综合考虑,准确判断自我属性   / 22    
     病由《易》定的曾国藩国藩/23
6. 天地人三卦的互补养生   / 25
7. 化繁为简,只分阴阳的养生大道   / 27

第二章 易经的人生阶段养生
1. 从长女配少男的悲剧电影《落山风》中看人生八卦配属   / 31
2. 女七男八的奥秘 ,阶段养生的关键   / 33
     少女兑卦:女子“七岁”一周期  /34   少男艮卦:男子“八岁”一周期  /35
     十二辟卦配天癸  /37   养生就是延缓生命的变化过程  /39
3. 一阳来复:一生盛衰在幼时   / 40
4. 气血鼎盛:青年人的养生   / 42
     青年养生的三戒与三慎  /44
5﹒ 女子35岁、男子40岁,健康的第一个转折期    / 49
     夬卦与乾卦,天癸盛衰记  /49    转折期的养生法门  /50
     女子养生五不食  /50   男性养生五必食  /54
6﹒ 以退为进:年过半百日中天    / 57
7. 以柔克刚:悠长老年安心度   / 60
     一位94岁老人的生活  /60     否、观、剥、坤,后四卦的养生警示  /65

第三章  《易经》八卦时令养生
1. 农历是养生时间表    / 69
     充满智慧的二十四节气  /69
2. 艮卦——立春:护阳养身促复苏   / 73
     春寒尚早思温暖,欲至神仙定食粥  /73
     以手摩面光不皱,保肾叩齿勤梳头  /74
     养生护生人舒畅,慈悲一念天地宽  /75
3. 震卦——春分:与春天一起舒张气息   / 76
     需防形懒气血惰,必要健走消积食  /77
     勤脱勤换护肩背,养肝当食菊花粥  /78
     春燥肝怒阳上亢,忍耐平和是妙方  /79
4. 巽卦——立夏:初入夏时放热病    / 81
     日为阳精壮阳气,一觉闲眠百病消  /81
     夏风莫吹诸阳会,桑葚久服固阴精  /83
     百鸟喧嚣花似锦,空屋静坐也修心  /84
5. 离卦——夏至:静心养生,防治冬病的好时节   / 86
     补肾助肺三伏天,慎补六味敷背安  / 87
     夜来虽热穿衣卧,绿豆胜冰消暑烦  / 89
     有言宣泄多倾吐,心脑不禁大喜悲  / 90
6. 坤卦——立秋:安逸宁静养脾胃    / 91
     木床厚褥穿软袜,早卧早起待鸡鸣  /91
     量腹食瓜防不化,多进甘滑脾益佳  /93
     世态炎凉皆看透,思虑半点不萦怀  /94
7. 兑卦——秋分:深秋防干防咳嗽     / 96
     搓热双手熨眼目,健体轻身冻头脑  /97
     肺怕伤津多饮水,痰咳虚热梨子粥  /99
     金主肃杀思振奋,秋虽寂寥胜春朝  /100
8. 乾卦——立冬:养骨温阳初冬始    / 101
     冬季叩脚最养骨,早卧晚起待日光  /101
     固气少酌山药酒,性防积冷定须姜  /103
     身要息止心要静,无怨无惧百病消  /105
9. 坎卦——冬至:最宜护阳养气血    / 106
     年高少浴不早出,大热生汗恐春伤  /106
     男子保精枸杞膏,女养气血大枣汤  /107
     不拘不纵温和性,水火相交迎初阳  /109
10. 八卦节气养生总则    / 110
     春夏养阳,秋冬养阴  /111
     节气迟速,注意病气  /111
     前季不适,后季甚之  /111

第四章   《易经》八卦脏腑养生
1. 《周易》卦象指导下的人体“象系统”     / 115
     从“易”之卦象到“医”之藏象  /115
     身体内部的“象系统”  /116     藏象的实质  /116
2. 离卦——心:保护身体的君主    / 120
     从离卦看心的特性  /120     我们的血脉与神  /121
     心好不好看脸色看舌看汗  /122
     干姜肉桂,补补我们的心阳  /122
     搓打巨阙和心俞,给自己一颗强壮的心  /123
3. 坤卦——脾:喜燥的粮库保管员    / 125
     从坤卦看脾的特性  /125    饮食需要运化,血需要统领  /126
     脾好不好看肉看口唇  /127    薏苡能防脾“受潮” /127
     刘备也要练肌肉 /128
4. 震卦——肝,吃软不吃硬的大将军   / 129
     从震卦看肝的特性  /129     气大最伤肝  /130
     肝旺不旺要看筋看目看情绪  /131
     常抻筋骨老来腿脚灵便  /131     平和接受是妙方  /133
5. 兑卦——肺:“一人之下,万人之上”的调节官 / 134
     从兑卦看肺的特性  /134     掌管呼吸,调节全身  /134
     喉是肺门户  /135     播音员的护嗓小妙招  /135
     6.4秒的呼吸最益养生  /136
6. 坎卦——肾:肾精足则人不老    / 137
     从坎卦看肾的特性  /137     坎为精之源  /138
     肾好不好要看骨、发、耳  /138   擦肾腧让肾阳源源不断  /139
7. 巽卦——胃:建好身体的“鱼米乡”    / 140
     从巽卦看胃的特性  /140     化水谷为精微  /141
     胃气顺不顺看饮食  /141     公孙一穴治胃酸  /142
8. 艮、乾两卦——大小肠:疏通身体毒素的传送带 / 144
     从艮、乾看大小肠的特性  /144     糟粕的传化  /145
         大小肠看大小便  /145     “欲得长生,肠中先清”  /146
9. 养生六字诀——五脏六腑全调遍    / 147

第五章 《易经》八卦全息辨健康
1. 人体无处不八卦    / 151
     一叶知秋  /151     人人都能掌握的八卦健康观察法  /152
2. 人身八卦:从头到脚养护身体    /  154
     头等大事——养护健康的头发  /155
     腹部要柔软,气量要宏大  /157
3. 掌握健康:手诊手操的功效    / 159
     常常观察手,有病先提防  /159
        预防老年痴呆症的手操  /162
4. 耳中乾坤:耳诊耳疗有奇效   / 163
     被忽略的简易治疗法  /163     王不留行的由来  /164
     五粒王不留,治疗高血压  /166     柏子仁压耳治失眠  /167

第六章 《易经》八卦经穴按摩法
1. 《周易》与经络的关系    / 173
     源于阴阳的经络划分  /173     经络的构建  /176
2. 除病如拈花的飞腾八法    / 177
     飞腾八法的取穴法  /178    用八个穴位养护全身的健康  /180
     内关配公孙,解放胃、心、胸  /180
     后溪配申脉,保护眼和颈  /182
         外关足临泣,给你好肩背  /184
     列缺配照海,喉咙不再痛  /186
3. 任督二脉打通,身体自然健康    / 188
     小周天排出肾结石  /189
     打通经脉的方法  /190
4. 起死回生的人中穴——阴阳交汇之泰卦    / 193
     为什么叫人中?  /193
     需要急救,莫忘人中  /194
     治腹痛的新方法  /195

第七章 养生卦,《易经》养生的关键点
1. 艮卦:知“止”当“止”养生法    / 199
     从脚到头话“艮”卦  /199    “止”是养生第一步  /200
     修督脉炼气血  /201     佛家的止观法门  /203
2. 损卦与益卦:“七损八益”养生法    / 204
     得失的根本——损己益人  /204   “七损八益”养生探源  /206
     房中养生术  /207      年四十当识房中之术  /210
3. 颐卦:自养与养人的颐养之道    /211
     养护精神,陶冶性情  /213     消灾避祸,颐养天年  /216
4. 复卦:“人之大宝,只此一息真阳”    / 217
5. 泰卦:气血交通,阴阳相济    / 219
6. 豫卦:精神无非一快乐    / 221
     穷也乐,达也乐  /221     生于忧患,死于安乐  /222
     大家快乐,才是真的快乐  /223

 
 
 
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